0

Игровые Способы Воспитания Самосознания

Дженни Радески, доктор медицинских наук, является педиатром, специализирующимся на поведенческом развитии, чьи исследования направлены на использование цифровых средств массовой информации в семье, социально-эмоциональное развитие детей и взаимодействие между родителями и детьми. Она закончила Гарвардскую медицинскую школу с отличием в 2007 году и является доцентом педиатрии в Медицинской школе Мичиганского университета в Анн-Арборе. Ее клиническая работа сосредоточена на аутизме, травматическом стрессе, СДВГ и саморегуляции. Конечная цель доктора Дженни - помочь родителям понять, как их ребенок думает, учится и чувствует себя; помочь родителям обеспечить лучшую терапию и игровой опыт для своих детей; но также позволить родителям сидеть сложа руки и позволять уму своего ребенка иногда руководить. Она является автором руководства по цифровым медиа для детей младшего возраста Американской академии педиатрии 2016 года.

13 мая доктор Дженни Радетски рассказывала на радио о соединении проекта Сила Игры Американской Академии Педиатрии с компанией Melissa and Doug. 

В периоды стресса, одна из самых полезных вещей, которые мы можем сделать, чтобы успокоить наш мозг и тело, - это осознать, что происходит вокруг. Когда мозг детей гудит, и дети реагируют на каждое маленькое разочарование, самозсознание может помочь ослабить боль. Для родителей, это может помочь  более непредвзято относиться к тому, что происходит дальше - например, к истерикам у детей (мне интересно, что он пытается мне сказать?) Или неожиданным изменениям в мире (Как я могу использовать это в качестве учебного пособия?)

Маленькие дети часто не хотят заниматься йогой или сидеть неподвижно, чтобы выполнять упражнения по глубокому дыханию, но внимательность можно практиковать разными способами. Вот несколько игровых способов помочь детям замедлиться и обратить внимание на их чувства и окружающий их мир.

thumbnail

5 идей воспитания для детей
Игра  «Что это за звук?»
Иногда мы все движемся так быстро, что не распознаем все интересные звуки вокруг. Особенно в весеннее время может быть удивительно слушать различные шумы вокруг вашего дома или двора. Предложите своим детям как можно тише слушать, а затем прошептать, какие звуки они слышат: газонокосилка вдалеке? Птичья песня? Ветер на деревьях? Автомобиль на дороге? Это займет всего несколько минут, но это может действительно успокоить нервную систему детей.
Смотреть природу
Многие дети успокаиваются, когда рассматривают что то - будь то чтение книги или взгляд на искорки, попадающие в «сосуд для разума», - но вы также можете внушать благоговение перед природой, направляя их зрительные ощущения в крошечные чудеса вокруг них. Встаньте вместе на колени и посмотрите на травинку или одуванчик рядом. Интересно, что делает ошибка, наблюдая, как она ползет по грязи. Лягте на спину и посмотрите, как облака принимают различные формы, и посмотрите, как быстро их толкает ветер. Здорово наблюдать, как ваш ребенок открывается, и слышать, как они говорят: «Ого, я никогда не замечал…»
Чувствовать кожей
Кожа это удивительный орган! В нем так много разных датчиков давления и касания, которые плотно упакованы в коже на пальцах, но широко расположены на спине (так что сложнее сказать, что вас там касается!). Мне нравится рисовать буквы на спине моих детей и посмотреть, смогут ли они сказать, кто они. Мы также проводим  игру в щекотку, в которой мы слегка проводим пальцами вверх и вниз по предплечью или голени другого, чтобы увидеть, кто из них начинает смеяться. Поглаживание мягкого чучела животного или домашнего животного или плетение волос друг друга также могут успокаивать действия касания осознанности - посмотрите, что больше всего нравится вашим детям!
Сожмите эти мышцы
У вашего ребенка проблемы с тем, чтобы уснуть? Вступите  в клуб! Одним из методов, который работает для моих детей и пациентов, является постепенное расслабление мышц - когда вы сильно напрягаете различные группы мышц и отпускаете их, а потом наслаждаетесь теплым, спокойным ощущением. Посмотрите на «прогрессивный сценарий расслабления мышц для детей» онлайн и попробуйте один. Детям нравится, насколько сложно напрягать мышцы!
Попробуй изюм
Это классическая техника осознанности для взрослых, но она может помочь детям, которые склонны набивать еду себе в рот, не тратя время на ее вкус! Вы можете использовать другие фрукты или продукты, которые со временем растворяются во рту, но основной подход заключается в том, чтобы постараться не жевать, а просто посмотреть, что изюминка или другая еда на вкус, когда она растворяется и касается разных частей вашего языка. Это интересная задача росто не проглотить это!

girl_exploring

Родители, я надеюсь, что эти идеи также помогут немного успокоить вашу нервную систему. Мы думаем о Вас. Спасибо за все, что вы делаете!

Американская академия педиатрии сотрудничает с Melissa & Doug по программе Power of Play, чтобы повысить осведомленность о пользе для здоровья в открытой игре и о том, насколько важна игра для родителей и детей.